宠物让我们快乐背后的科学

和宠物在一起的好处远不止是给我们的脸上带来微笑。众所周知，他们的陪伴对身心健康有广泛的好处，所有这些都有助于让我们感到更快乐、更满足。许多研究已经记录了这些令人难以置信的影响，甚至更多的研究正在进行中，以确切地指出是什么让这种联系如此特别。

关于宠物和幸福的科学解释

那么，是什么让我们的四条腿的朋友们让我们感到如此温暖和毛茸茸的呢?一种理论认为，与宠物在一起的时间会刺激人体内催产素的释放。催产素是在积极的身体互动中释放的一种激素。一旦释放出来，它有很多好处，包括减轻压力和焦虑，降低对疼痛的敏感性，增加同理心，促进联系和培养行为，以及提高自信。所有这些影响都能让人们在他们最喜欢的毛茸茸或有鳞的室友身边时感到更平静、更快乐。

人们与宠物一起参与的活动会带来更多的身心健康益处，因为养宠物可以在很多方面改变一个人的生活方式。我们的宠物也会研究我们，成为我们习惯方面的专家;你有没有见过你的狗或猫在你穿上鞋子或外套离开之前就跑到门口?它们对我们的肢体语言和行为非常敏感，似乎能读懂我们的心思，让我们感觉联系更加紧密。

养宠物对心理健康的好处

宠物的存在可以对一个人的心理健康产生许多积极的影响。这可能来自你自己的宠物，甚至是与宠物的互动治疗宠物它会去医院、养老院、学校或任何其他人们可能需要依偎的地方。

• 众所周知，看到可爱动物的喜悦和毛茸茸的拥抱带来的身体接触可以减少焦虑和悲伤。
• 对于孩子来说，与宠物生活在一起也被证明可以增强自尊、扩大词汇量、提高语言能力，并提供一种有价值的、持续的依恋形式，这可能有助于减少焦虑。
• 养狗的人还能从遛狗增加的社交互动中受益，因为遛狗通常会让他们遇到更多的邻居和其他养狗的人。每天多次遛狗的“苦差事”可能只是一些人需要走出家门去结识新朋友的额外推动力。这些互动有助于丰富人们的生活，减少孤独感。

养宠物对身体健康的好处

身体和心理健康常常是紧密交织在一起的，所以发现宠物能做到这一点并不奇怪改善我们的身体健康。当人们有良好的心理健康时，它通常也有助于他们的身体健康。养宠物有很多好处，可以增强我们的身心。养宠物的人在身体上的优势包括:

• 降低血压，减少身体对压力的反应，甚至增加心脏病发作后的存活率。
• 每天(多次)增加活动和锻炼水平走帮助宠物父母在他们可能呆在家里的时候迈出这些步骤。
• 这种增加的活动可能有助于提高和保持机动性，防止体重增加，增加肌肉张力，把你毛茸茸的朋友变成你的私人教练。
  

如何让养宠物的好处最大化

为了最大限度地发挥人与动物之间的关系，满足所有的要求是很重要的你宠物的生理和心理健康需求除了你自己的。

与你的宠物建立积极的关系

建立一种基于信任的积极关系将确保你的宠物在你面前感到安全和舒适，从而加强你与宠物的联系。这包括所有的事情，从确保你的宠物身体健康，通过常规的兽医检查，到确保你的宠物被适当地打扮以预防疾病毛皮或者指甲长得太长。

你还必须采取措施，让你的宠物通过玩耍得到充分的锻炼和精神上的丰富，社会化和训练，它提供了精神上的丰富，并加强了你的联系。告诉你的宠物你想从他们身上得到什么正强化用玩具、零食和大量的赞美帮助他们满足你的需求，同时也确保他们玩得开心，让他们的一天有一种结构感。

选择适合自己的宠物

它们是你和宠物之间健康、友爱关系的关键?选择一个是a适合因为你的生活方式和个性。例如，对于一个长时间工作和经常旅行的人来说，a高能的狗谁需要数小时的锻炼和不断的陪伴是不适合他们中的任何一个。为老年人对于行动不便的人来说，不需要大量户外运动或经常散步的低能量猫或狗可能是一个很好的选择。在一个有小孩的繁忙家庭中，一只不怕噪音和混乱的强壮的狗是必须的。当主人的需求或宠物的需求没有得到满足时，正确的匹配有助于减少养宠物带来的一些压力。