11个你不想要的骑车习惯

手松平

这是很常见的新骑手要么让缰绳滑过他们的手指或让他们的手平挂。

记住，用所有的手指紧紧抓住缰绳，但要轻柔。想象一下，你抱着一只小鸡，这就是握缰绳的适当压力;你不需要死死地抓住它们，但要有足够的力量来防止它们从你的指间滑落，变得太松。你的拇指应该向上旋转，以防止你的双手平放，手掌面对地面。平手使它更难发出有效的声音控制艾滋病缰绳太松意味着你的马可以很容易地从你的手指间拉过缰绳。

翘肩

当我们骑马时，我们必须不断地检查和纠正我们的姿势，保持我们的肩膀后仰。耷拉着你的肩膀意味着你可能更难保持清醒好座位有效的缰绳辅助。久而久之，不良的姿势会导致背部和肩部疼痛。

过度前倾

身体前倾有时是必要的，比如在跳跃时。然而，在做平直动作(不是跳跃)时，身体前倾会使你在马上失去重心，并且很难正确地给马打气。此外，如果你的马突然停下来或突然受惊，这个动作往往会把你向前推离马鞍。如果你身体已经靠得太前了，你可能会因为不平衡而摔倒在马的肩膀上。

脚后跟的位置

”高跟鞋了这是大多数新手车手经常从教练那里听到的话。确保你的脚跟向下推将有助于保持你的脚在马镫上的正确位置。此外，向下的鞋跟增加了你的腿和马身体之间的接触。这可以帮助你和你的马交流，让你在马鞍上有一个更中央和更安全的座位。

僵硬或沉重的手

僵硬沉重的手和扁平松弛的手一样糟糕。然而，沉重的手对马来说更困难，因为如果你用沉重的手骑，你会对马的嘴施加太大的压力。这可能会导致一些问题，比如摇头和抬头。为了防止这种坏的骑乘习惯，不要像握拳一样握紧缰绳。牢牢但温柔地抓住缰绳。

往下看

低头意味着你不会看你要去的地方。这会影响你的平衡中心，让你无法为前面的事情做好准备，尤其是在跳跃或在小路上遇到各种障碍的时候。当你在马鞍上的时候，把你的目光集中在马前面大约十个饲料。

转弯前倾

当你骑自行车时，你可能想要倾斜你的转弯，但当你骑在马背上转圈或转弯时，你不会想要身体靠在里面。为了让你的马轻松地在急转弯时保持平衡，你要尽可能地保持自己的平衡。身体向内倾斜会让这个动作在马上变得更加困难。一个好的例子是很多的桶赛车手急转弯。你会发现，他们实际上把重心放在马鞍中央，让马快速有效地转弯。

坐椅座椅

在马上坐成椅子的姿势是一个很常见的问题。这意味着你靠在椅背上，没精打采地坐着，就好像你躺在一张安乐椅上。这种骑法会让你的平衡中心靠在马背上太靠后，也会让你的腿太靠前，远离马的身体，让你更难与马沟通。此外，在马鞍上的这种姿势使你很难用缰绳、柱子或缰绳暗示你的马坐着小跑，并保持手臂和手在正确的位置。

脊柱前凸

当我们被告知要坐直并向后推肩膀时，我们实际上可能会过度补偿并掏空我们的背部。背部中空会影响你在马鞍上的位置，影响我们的平衡和随马移动的能力。它还会对我们的背部造成过度的压力，随着时间的推移可能会导致背部疼痛。

用膝盖捏

为了努力用我们的腿抓住并保持在马上，我们中的许多人会用我们的膝盖捏。这使得你很难使用辅助腿，并影响你在马鞍上的位置。它可以使小跑更加困难，当你试着坐小跑时增加弹跳。试着在膝盖处放松，保持你的脚跟向下。把你的握力集中在小腿和大腿上。

僵硬的肘部

当你骑马时，你的肘部应该始终保持在身体两侧，除非你要跳过一个台阶，或者当马咳嗽或绊倒时，你需要松开缰绳。在你的马降落或恢复后，肘部应该回到你的身体两侧。保持你的肘部伸直和僵硬会影响你的平衡和有效提示你的马的能力。