如何训练你的猫不那么焦虑

典型的焦虑猫会躲起来，撒尿的时候不当，增加抓和/或鸣叫过度．有些猫天生焦虑，而另一些猫则可能由于潜在的原因而突然感到焦虑。

猫的焦虑可能由许多不同的问题引起。兽医和行为专家会观察猫的身体和情绪健康状况，以及本能特征，以帮助找出发生了什么并找到解决方案。你可以应用H.I.S.S.测试(健康、本能、压力和症状)来讨论和找出减少猫咪焦虑的方法。

检查运行状况和行为原因

感觉不好的猫会表现出焦虑的行为。小猫已经进化成“伟大的装模作样者”，从来不会表现出它们感觉不好。禁欲型的猫隐藏着疼痛，即使有疼痛，也只会表现出微妙的迹象。例如，受伤的爪子可能不会导致跛行，而是会促使猫躲起来或变得黏人。解决潜在的健康问题通常会缓解焦虑行为。

对猫来说，未知就等于危险。未能遵守这一真理的野猫被从基因库中删除，而适当的“谨慎的猫”幸存下来繁殖，并将这种“谨慎的基因”传递给后代。谨慎和躲藏是生存本能，所以你的猫可能会自然地比别人更焦虑。

减轻压力

压力是焦虑的主要原因之一，你在一定程度上可以控制压力。猫对压力的反应在很大程度上取决于它们的个性，它们作为小猫的社会化程度，甚至是基因。一定比例的猫(狗、人和其他动物)天生就容易“更紧张”。

任何东西有可能增加压力和焦虑，但猫的环境排在第一位。环境压力源包括拥挤的环境、气候、资源可用性，尤其是与他人生活和竞争其他的猫．

为了解决环境压力源，试着创造一个体贴猫的环境:大量的猫资源，为正常和典型的猫行为提供健康的出口。一旦你弄清楚猫大部分时间都在做什么，你就可以让这些活动更加愉快，从而减少潜在的压力和焦虑。

提供一棵猫树

猫喜欢躲在不容易被发现的黑暗地方。它们也喜欢无法到达、最容易防御的地方。自信的猫通常会寻找高处休息，而焦虑的猫则会躲在地面上。最受欢迎的地方包括床下或其他贴近地面的家具下、地下室、楼梯下、壁橱里、盒子里或杂物堆里。

因为猫花很多时间睡觉或休息，你可以帮助焦虑的猫给他们理想的猫树．在多只猫的家庭中，提供各种各样的栖息机会，以减少关于所有权的争论。猫咪醒来后会伸展身体、挠痒痒，所以在休息的地方放些抓痒的东西也会让猫咪感觉更舒服。

把食物和乐趣结合起来

猫醒着的时候，有一部分时间不是捕食就是进食。你可以用食物拼图玩具来解决这两个问题，或者在房子周围的盘子里放上一小部分食物，做一个“寻宝游戏”。游戏和探索模仿狩猎行为，可以减轻压力和焦虑。自制玩具能激励猫咪探索，旋转玩具能增加新奇感和兴趣。

改善猫砂盆体验

焦虑的猫在盒子外面小便，要么把尿喷在垂直的表面上，要么蹲在潮湿的平面上。这最常见的是领土/标记方面，猫用气味来识别“拥有的”财产，警告其他动物，或者用猫熟悉的气味来自我安慰。尿液的常见目标包括对猫来说很重要的东西:有主人气味的物体，比如床、窗户附近或其他瞭望台(它们看到流浪猫的地方)，或者门边(它们听到或闻到流浪猫的地方)。

要防止很多这种行为，提供最好的垃圾盒尽可能将它们放置在家中的不同位置，而不是集中在一个区域。一加一规则(每只猫一个盒子加一个)减少了焦虑，因为猫不需要分享。

保持猫砂盆清洁也很重要。脏盒子会阻碍正确的清除，并会引起或加强任何焦虑的感觉。

自然缓解焦虑

另一种选择是使用气味和自然疗法来缓解猫咪的焦虑。Feliway是一种流行的选择，带有扩散器或喷雾瓶。这是一种合成的猫面部信息素，有助于缓解与领土和环境压力相关的紧张。

拯救疗法，或其他更具体的巴赫花疗法，对焦虑的猫特别有帮助。有一款是专门为宠物设计的，在很多宠物店都能买到。

一定要小心一些香薰产品，特别是如果它们不是宠物专用的。一些精油对猫有潜在的毒性．这些会导致健康问题——其中一些非常严重——这可能会增加你的猫的焦虑。

问题及打样行为

猫可能不会马上适应你的改变，所以要有耐心。如果你已经消除了潜在的健康问题，尽你最大的努力让你的猫的环境尽可能平静和诱人。如果一种方法似乎不起作用，那就添加另一种建议，看看猫对这种组合有什么反应。

与此同时，记住改变可以给猫施加压力．试着不要一下子做太多的改变。同样，如果你的家庭最近经历了变化——搬到新家，有了新的家庭成员或失去了一个家庭成员，甚至重新布置家具——尽你最大的努力为你的猫提供熟悉的东西。一个喜欢的玩具或旧的抓挠杆可以给你的猫带来很大的安慰。

在等待你的猫回来的时候，尽量保持一个平静，没有压力的家。然而，你不必因为担心打扰到猫而小心翼翼，它们应该习惯你“正常”的家。随着时间的推移，许多焦虑的猫安顿下来，找到了安慰。