如何训练你的马骑无鞍

骑无鞍的马是锻炼肌肉和平衡的好方法。人们过去常骑无鞍马，因为他们没有马鞍，但它仍然可以派上用场。冬天的时候会比较暖和，如果你只有一分钟的时间在围场里快速骑一圈，那就不那么麻烦了。骑无鞍马也能让你知道你的马是如何运动的，因为你能感觉到它的肌肉在你身下运动。学习如何让你的马准备一些无鞍骑马和警告信号，你的马可能不舒服。

准备你的马

你会想要一匹安静，镇定，步态平稳，背部健康的马。高趾的马威瑟斯骑无鞍会不舒服。如果你担心被擦伤，在出门前在敏感部位涂一些凡士林。在你开始之前，确保你已经掌握了停顿，把，走,坐在小跑，发布小跑，以及慢跑/洛佩在马鞍上有或没有马镫。

马鞍有助于把重量分散在马背上。没有它，你的重量将停留在一个更小的地方，所以要确保你的马舒适。你可能想开始每天骑几分钟的无鞍骑术。骑完车后才是好时光。你的马会暖和起来，你可以取下马鞍，无鞍地骑一小段时间。

骑上无背马

因为你将没有马镫用来骑上去，你将不得不使用一个安装块或有人给你一个腿。你可以用一个方便的栅栏栏杆来爬上去。但是，当你在栅栏上摇摇欲坠地保持平衡时，让你的马排成一排并站着不动是很困难的。坚固的安装块最安全。不要站在任何易碎的东西上，因为它可能会在你站上去的时候倒塌。不要让你的马排在什么地方，它可能会缰绳带或控制纠结的。

让你的马靠近坐骑。如果你的马没有排好，准备好，你可能会摔倒。注意你的马的暗示，只有在马没有移动并准备好等待你的时候才上马。

保持舒适的姿势

上车后，要让自己舒服，确保你的马舒服。一个有利的位置和在马鞍上一样。你想要的是无鞍骑术来提高你的骑术水平，而不是成为一种新的发展方式坏习惯．注意你的耳朵、肩膀、臀部和脚跟的位置。你的座位要轻，这样你就不会成为马背上的累赘。

从开场白开始

找个人牵着马散步。让他或她向前走，转身，停下来，后退，这样你就能习惯这种感觉。当你和你的马在被牵着走的时候感到安全时，拿起缰绳，在有人陪同的情况下开始、驾驶和停止。

练习小跑、慢跑或短步的正确形式

重复这个步骤，让你的马以坐步和立步的方式运动。你应该可以在没有马镫或马鞍的情况下骑马。要慢跑，你可能需要有人用弓步推马。在一个相对狭窄的圆圈里保持平衡就有点困难了。箭步时，注意保持你的坐姿。

保持你的腿长高跟鞋了．想象一下让你的体重从你的“坐垫”下沉到你的腿上。保持座位有弹性。保持放松和灵活，不要忘记呼吸。屏住呼吸会让你的体重升高，对你和你的马来说都不舒服。

保持平衡，避免混淆马匹

在没有马鞍或缰绳的情况下，你需要保持自己的平衡，不要迷惑你的马。如果你开始失去平衡，不要握紧你的腿。你的马会把这理解为向前更有力的暗示。你可以用一把鬃毛先稳住自己。抓着鬃毛比用颈绳或皮带更安全，因为这样马的鬃毛就不会左右滑落。

很多人都倾向于向后靠，让腿向前推，或者向前弓，把脚跟抬起来。这两种倾向都会侵蚀你的整体安全感和技能。你想保持平衡，向后靠得太远意味着如果你的马突然移动，你可能会被甩在后面。

尝试长时间骑行

当你感到平衡和控制，当你的马看起来自信和舒适，你可以自己出去。待在环场或竞技场或小围栏围场，直到你对所有步态都感到完全自信。当你变得非常擅长骑无鞍时，你可能想要尝试在小路上骑马。如果你这样做了，考虑一下如果你必须下马，你将如何重新骑上去。你可能需要创造性地使用石头、原木或栅栏。

没有马鞍上陡坡是一种挑战。身体前倾，把你的重量从马背上卸下来，用一把鬃毛防止向后滑落。无论你做什么，不要用缰绳来保持平衡。那将使马迷惑和受伤。

问题和打样行为

只有当马的坐骨处有疼痛或不适时，无鞍骑马才会感到不舒服。这是一种不同于马鞍的感觉，所以你的马可能只是需要时间来适应它。如果它看起来很不舒服，检查它的背部是否有任何刺激，或者马上去看兽医。你还需要监测你的马的背部疼痛后，任何更长的无背骑马(或如果它是新的)。

最后，有些骑手和马匹不适合无鞍骑马。特别重的骑手，有背部问题的马，或背很瘦的马可能要避免无背骑乘。