拉伤和扭伤了
当你第一次学习骑马时,你醒来时会感到一些肌肉酸痛,其中一些在其他运动或活动中并没有真正使用过。很多人会感到大腿内侧的肌肉酸痛。另一些人在骑行后可能会感到小腿肌肉疲劳,无论是外侧还是背部。背痛很常见,可能表明身体状况不佳拟合鞍,或骑姿不佳。肩膀也会变得紧绷。好消息是,当你加强和拉伸这些肌肉,并学会更好地骑马时,大部分疼痛都会消失。
然而,还有一些菌株可能会意外发生。在你摔倒的过程中可能会发生很多事情,包括在下落过程中或着地时关节和肌肉拉伤或扭伤。如果你牵着马突然受惊,你的手臂或肩膀肌肉可能会被拉伤。突然的过度劳累——比如举起马鞍,一捆干草或拉着一车肥料不正确,也会引起肌肉劳损。