如何骑马

你学骑马的第一步就是学会骑马．你上马的头几次，不管你有没有马鞍骑无鞍的，让人抓住马的头，让它安静地站着。

你可以而且应该能够从地面上爬起来。然而，鞍座对你来说更容易，对马背更温和，对马鞍也更好。确保安装辅助装置坚固和安全。摇摇晃晃的栅栏栏杆，旧椅子，薄塑料桶，当用作安装块时可能是危险的。

如果你没有坐垫，而你的马很高，而你的腿很短，你可以把马镫放下几个洞，这样你就可以用你的脚趾去够它了。你也可以使用马镫加长器。别忘了重新调整马镫皮革到适当的长度，一旦安装。

按照传统，从马的近侧(左侧)上马。但是你也应该能够越位上马。

安全启动

让你的马离开马厩。在屋顶低矮或门道狭窄的密闭区域骑马是不安全的。如果你骑的是英语马鞍子，把马镫顺着皮套挂起来。

相处并不全靠力量。刚开始的几次，你会觉得自己在挣扎。很快，你就会学会用你的平衡来帮助你跳上马鞍。

上车前检查一下你的装备

在你上车之前，检查一下你的周长或有把握的事情是舒适的。最后检查一下缰绳扣是否都系好了。检查马镫的长度是否正确。一定要戴上头盔。在你骑马的兴奋中，小细节很容易被忽略。

站在马旁边

左手握住缰绳，用一束鬃毛．把缰绳或右边的缰绳拉紧一点，以防止马在你上马时甩离你。用你的右手转动马镫，这样当你坐在马鞍上时，皮革或挡泥板就会平躺。许多人在上马时脸更向前。这种脚的位置使你在上升时不太可能把左脚趾戳到马身上。许多人学会了背对着。在这张照片中，骑手是站着的，所以她的脸微微朝前。面对你喜欢的任何一面。

如果你面朝后，顺时针转动马镫。如果你面向前方，将马镫逆时针旋转半圈。花点时间定位马镫，可以确保一旦你坐下来，不会让皮革或挡泥板在你的腿下不舒服地扭曲。

摆好位置继续前进

把你的左脚抬到马镫上，这样你的脚掌就可以舒服地放在马镫底部。你应该用左手抓住缰绳和一簇鬃毛;你的右手现在要抓住马鞍的鞍颈。你的右腿将平衡你的体重，准备跳跃。

升空

用你的右腿把你推上去。你不能用手臂把自己拉起来。你的手和胳膊只是为了保持平衡。你腿的弹力应该推动你向上。有时试探性的弹跳有助于获得向上的动力。

当你在马背上保持平衡威瑟斯,放开你的右手，向上移动以抓住缰绳。同时，摆动你的空腿(右腿，如果你骑在传统的一边)，并越过马鞍的中心。把你的腿抬得足够高，这样你就不会踢到马的臀部，也不会把你的腿撞到马鞍后面。轻轻地坐上马鞍。砰的一声摔下来对你的马来说是不舒服的，甚至可能吓到它。

整理好缰绳和马镫

把缰绳放好，使你能正确地握住它们。有些人喜欢用他们的右手转马镫皮，所以找到马镫更容易。或者，用你的脚趾找到越位的马镫，把你的脚放在马镫上，这样脚掌是舒适的休息。现在你可以问你的马走．

如果在你试着上马的时候，马开始动了，那就滑下来。让马停下来，让它安静下来，重新开始。在处理一匹焦虑的马时，要么完全趴在地上，要么坐在马鞍上更安全。其次,学会下马正确．