如何处理你的猫丢失

猫是我们家庭不可分割的一部分，是我们的伴侣。他们是娱乐的来源，情感的支持，并有个人的个性。此外,猫通常能活到十几岁或二十岁出头所以他们在我们的生活中存在了很长时间。正因为如此，当他们去世时，你会很自然地感到内心空虚。

失去所爱的人很痛苦

失去所爱的人，无论他们是人还是动物，都是痛苦的。死亡和它带来的情绪从来都不容易处理。当死去的猫是你日常生活中的常客时，没有它们你就很难度过一天。但是学会认识和处理这种情况是处理你的猫丢失的重要部分。尽管很难，但幸运的是，你可以做一些事情来帮助自己度过悲伤的过程。为宠物猫悲伤的过程与为人类家庭成员或其他宠物悲伤的过程没有什么不同。你会像其他人一样经历同样的悲伤阶段。

悲伤的阶段

根据库伯勒-罗斯模型，一个人应对悲伤可能要经历五个阶段。

这些阶段不一定以特定的顺序发生，但可能发生在某人失去猫的悲痛中。

否认失去你的猫

否认通常是你会经历的悲伤的第一个阶段。这个阶段，就像悲伤的其他阶段一样，对每个人来说都是不同的，你甚至可以完全跳过这个阶段。你最终会接受失去你的猫，但承认你的感觉是正常的，没有什么错。

失去猫的愤怒

悲伤的另一个阶段是愤怒。你可能会对你的猫、你自己、你自己感到生气疾病或者其他人或其他事情，但请记住，有这种感觉是可以的，因为感觉总是有效的。重要的是你如何应对你的感觉。对着枕头大喊，哭泣，写下你的情绪，去健身房锻炼，或者去跑步，让你的思想和身体来处理这些愤怒。

记住，生气是可以的，但不要生气太久，也不要把气撒在你周围的人身上。可能很容易抨击或责怪附近的任何人——包括你的兽医——但要试着理解你的兽医工作人员是在那里帮助你的，通常也会为失去而悲伤。没有什么能改变已经发生的事情，所以你需要提醒自己，你只是在悲伤，生气只是其中的一部分。生气太久不会有任何帮助，但同时，悲伤是没有时间限制的。

为失去你的猫讨价还价

你可能会发现自己在试图弄清楚你本可以做些什么不同的事情来防止你的猫死亡。有些人会表达“要是”和“如果”的情绪，或者试图通过祈祷与更高的力量达成协议，让他们的猫回来。

失去猫带来的抑郁

几乎每个人都经历过被称为抑郁的悲伤阶段。哭泣，睡得太多，不想做任何事情，感到孤独，不想吃东西，以及其他悲伤的症状，在你的猫去世后，你表现出来是非常正常的。尊重这些情绪，但要提醒自己，随着时间的推移，它们会慢慢变得更容易控制，你不会永远感到沮丧。

接受失去你的猫

这可能需要一些时间，但对于任何失去亲人的人来说，接受是必须的。如果你的猫死了，你将不可避免地需要适应没有它们的生活。你做这件事的方式可能和别人不同，但你必须找到一种接受它的方法。你会一直想念你的猫，但一旦你接受它们已经离开的事实，没有猫的生活就会慢慢变得容易继续。

处理悲伤的方法

不同的事情会帮助不同的人应对失去猫的痛苦。有些人需要独处，而另一些人则会觉得需要尽快养只新猫。如果你不确定如何处理你的悲伤，试试下面的一些建议:

• 给这首流行的诗，"彩虹桥，这是一本好书。想哭就哭。
• 让你的身边围绕着了解和爱你的猫的人。不要害怕说出你的悲伤或愤怒，承认你们共同感受到的伤害。
• 如果你有其他宠物，花点时间和它们在一起。宠物也会悲伤所以，如果你的宠物和你的猫特别亲近，这可能会帮助你们两个花时间在一起。
• 试着看看你宠物的照片，或者把它最喜欢的东西分类。考虑做一个相册、剪贴簿或影子盒来记住你的猫，提醒你快乐的时光。
• 调整你的注意力和焦点。别忘了，即使你的猫不在了，生活中仍有许多美好的东西。花时间做你喜欢的事情。
• 打电话给一个爱猫的朋友，和他们说说话。如果你想不出可以打电话给谁，试着在网上找一个论坛或支持小组，帮助那些正在经历失去宠物的人。谈谈你的猫，告诉别人你爱你的猫什么，为什么它们如此特别。
• 考虑哪天养只新猫。这对一些人来说可能是完全不可能的，但对另一些人来说，他们需要那个有形的、身体的存在来拥抱和抚摸。你永远无法真正取代你的猫，但你可以用一只新的猫来填补你心中的空虚。
• 提醒自己，时间不能放慢或加快，但它会让你更容易应对过去的每一天。
• 去看悲伤咨询师或治疗师。谈话治疗很有效，而且通常是必要的。在困难的情况下需要帮助并不可耻。