为失去宠物而哀悼

为丢失宠物是应对的重要组成部分。如果你失去了一个特殊的动物伴侣，情绪会变得难以抑制。花点时间哀悼一下你的损失。庆祝这种关系你和你的宠物。不要害怕哭泣。治愈需要时间。

你的宠物死后会发生什么

因为你的宠物是你日常生活的一部分，即使是最平凡的任务也会让人心碎。你可能会发现自己正准备喂你的宠物，却发现你的宠物已经不在了。你可能有时会回家期待你的宠物会在门口迎接你，当你意识到这一切都不会发生时，你会感到一阵悲伤。

像指甲在地板上留下的抓痕这样的小事都会引发情绪反应。比如宠物床，玩具碗、衣领等都是明显的提醒。然而，扔掉所有能让你想起宠物的东西并不是解决办法。如果你想把宠物的东西从你的视线中拿走，把它们存放在某个地方是个好主意。将来你可能会想回去看看它们。

悲伤的阶段

在1997年出版的《论死亡与垂死》一书中，Elisabeth Kübler-Ross介绍了现在众所周知的悲伤的五个阶段。这些阶段并不是为了区分悲伤，只是为了帮助你更好地理解悲伤。根据人的不同，这些阶段可能彼此重叠或以不同的顺序发生。你可能会经历，也可能不会经历所有的阶段。悲伤没有确切的公式。

以下是Kübler-Ross博士提出的悲伤的五个阶段:

• 否定:失去的最初的震惊导致难以置信。情感麻木是对现实的一种自我防卫。
• 愤怒:当你认识到现实时，你就会开始产生愤怒。这来自于你的情绪的组合，几乎是一种消除压力的方式。这一阶段通常会导致哀悼者将宠物的死亡归咎于他人或事物。
• 讨价还价:这是“如果”的阶段。悲伤的人想象着一种避免死亡的方法。内疚通常伴随着讨价还价阶段。
• 抑郁症:这可能是一个难以忍受的阶段，但在愈合过程中是预期的。悲伤的情况需要悲伤，而宠物死亡的现实会让一个人变得非常低落。这很正常，但并不是没完没了。然而，严重的长期抑郁是寻求专业人士帮助的标志。
• 验收:虽然悲伤和悲伤可能会永远存在，但接受阶段意味着要接受死亡的现实。接受它并不意味着你已经“克服它”了。接受只是意味着你明白生活还要继续。

纪念你的宠物

做一些特别的事情是很有治疗作用的保存记忆你心爱的同伴。一些宠物主人甚至决定在宠物死后举行一个小型的追悼会。重要的是做一些发自内心的事情，这将帮助你记住你的同伴，缓解你的悲伤。

如果你能安排一下吗在你的宠物死之前(比如安乐死)，你可能会有机会创造一个爪印或收集一绺头发。如果你没有机会做这些事情之一，保存一些你宠物的小物品。

• 考虑显示一个或多个项目(爪印，一缕头发，领(最喜欢的小玩具)放在一个窗框框里，还有你宠物的照片。刻上宠物的名字就可以完成纪念。你甚至可以把它挂在家里宠物最喜欢的地方。
• 创造独特的艺术纪念从骨灰中。该公司灰烬中的艺术多年来一直致力于制作精美的手工玻璃宠物纪念品。由于需求旺盛，他们甚至根据要求开始用人类的骨灰制作碎片。
• 考虑种一棵树或者你院子里的其他植物，把一些骨灰撒在植物周围的泥土里。装饰性的垫脚石可以放在那里，上面写着信息或你宠物的名字。
• 有些主人决定埋葬宠物的尸体或骨灰在他们的财产上。如果你想这样做，一定要查看当地的法令，因为在你所在的地区，这在技术上可能是非法的。葬礼结束后，可以考虑在这个地方放置一块特殊的墓碑、垫脚石或艺术雕塑。你还可以在那里种植美丽的花朵或其他植物。
• 和别人谈谈你的感受．与朋友和家人讨论你的悲伤会很有帮助。考虑加入你所在地区或网上的宠物丢失支持小组。你甚至可能想和悲伤咨询师谈谈，帮助你克服情绪。
• 用语言表达你的感受用一首诗，一个故事，一篇博客文章，或者其他纪念你的狗的东西。一份书面的致敬会帮助你处理你的情绪。如果你决定在网上发布它，它可以让别人有机会看到你对你的宠物的爱。此外，其他宠物主人可能会从中找到安慰。

悲伤会持续多久?

最重要的是要记住悲伤是需要时间的。你会一直想念你的伴侣，但一切都会好起来的。一开始，糟糕的日子会比好日子多。然后，你会发现好日子和坏日子是相等的。很快，你就不会有那么多糟糕的日子，也会更容易专注于快乐的回忆，而不是悲伤。对你来说，你的宠物的记忆可能总是苦乐参半。

未来的宠物不能取代你失去的伴侣，但它们可能有助于填补空虚。一定要等到时机已到．不幸的是，人类很可能比他们的宠物活得更久。你所能做的就是感激你能与这些同伴分享生活的短暂时间。