什么是脱敏和对抗?

脱敏和对抗是两种训练方法，可以帮助你的狗克服对某些人、动物或其他触发因素的反应性和负面情绪。如果你的狗表现出恐惧或焦虑，制定一个一致的计划是很重要的并且基于经过验证的方法重新训练你的狗的思维过程和反应。

什么是脱敏?

帮助你的狗克服恐惧的最常用的方法之一是利用一种叫做脱敏的训练技术。脱敏是一种行为改变的过程，让你的狗暴露在他们的恐惧以一种缓慢的，低层次的方式，随着时间的推移，教会他们不要消极地反应。

脱敏可以帮助你的狗知道他们害怕的东西没有理由害怕。如果你的狗曾经对一个物体、噪音或人很敏感，脱敏训练将使这些刺激看起来不重要，或者就像你的狗不害怕的任何其他事情一样。脱敏训练通常与对抗训练结合使用。

什么是反条件作用?

对抗条件反射是一种训练技术，通常与脱敏训练一起使用。如果你的狗对刺激的反应是消极的，反条件反射可能会把你的狗的反应从不想要的东西变成想要的东西，或者从消极的反应变成积极的反应。

例如，想象一下，如果每次你的狗看到有人从房子旁边走过，它们就会扑向窗户，咆哮，吠叫刮坏了你的窗台。这些消极的感觉和不想要的行为需要转化为积极的感觉和想要的行为。反条件反射训练可以通过帮助你的狗将经过的人与积极或快乐的经历联系起来，从而实现这种逆转。对待，注意，口头表扬，特殊的玩具，以及其他形式的正强化在这种类型的行为修正中被用作奖励。

如何使用脱敏和反条件作用来改变你的狗的行为

根据具体的行为、情况和宠物，有些狗可能需要更长的时间才能忘记它们已经习惯的东西，但如果你坚持和耐心，你可以做出积极的改变。

确定你的狗的触发器

它是声音、气味、人还是物体?这可能需要一些观察技巧，但一旦你确定了是什么，你就可以开始训练，让你的狗以一种不会让它们害怕、好斗、害怕等的方式接触它们的触发点。

了解狗的恐惧和焦虑的微妙迹象是至关重要的，这样才能识别真正的触发因素。有时狗会表现出微妙的迹象，然后升级，似乎是对某些实际上不是触发因素的事情的反应。例如，如果一只狗对邮递员感到紧张，但随后似乎对室友或房子里的人吠叫并变得具有攻击性。我们需要确定恐惧和焦虑的最初症状，并重新训练它们。

在触发点周围练习积极强化

如果一个物体是触发你的狗的消极想法和行为的，你会想要把这个东西放在离你的狗很远的地方。确保你的狗狗能看到这些东西，但不会做出负面反应。每次你的狗注意到它们的触发点，没有做出消极的反应，奖励。这种奖励可能是你的狗最喜欢的玩具，口头表扬和抚摸，或者是额外的特殊待遇。

把物品放在这个地方一段时间，通常是几天，或者如果你不能把它半永久地放在某个地方，每天把它暴露给你的狗几个小时。随着时间的推移，慢慢地把物品移到离你的狗越来越近的地方，同时不断地奖励你的狗，当它们看到物品时，不要做出不想要的反应。如果当你把东西移近时，你的狗开始反应消极，你可以把它移回来一点，以减缓这个过程。

不要骂你的狗

如果你的狗做出了不受欢迎的反应，不要责备它，而是在它没有做出反应的时候奖励它，这样它就能开始把触发因素与积极的结果联系起来。随着时间的推移，你的狗甚至可能开始忽略这个物体。最终，物品会接近你的狗，但他们会意识到没有什么可害怕的，或脱敏。由于同时进行的对抗条件训练，狗也会将物品与积极的东西联系起来，比如奖励、玩具、表扬和爱抚。

从小事做起

这两种训练方法的结合可以以类似的方式用于气味，声音，甚至是导致你的狗做出不希望的反应的人。从微弱的气味或安静的声音开始，如果这些是触发因素，就逐渐增加到更强烈的气味或更大的声音。如果触发点是一个人，从远处开始，随着时间的推移，让他们靠近一点，就像你对待一个物体一样。

要有耐心

不管触发的类型是什么，重要的是要记住，这些训练课程是在你的狗的时间表上，而不是你的。和你的兽医讨论你的训练计划。他们可能会有一些补充建议，可以帮助减少焦虑和提高学习进度。如果宠物对某事感到紧张，帮助减少这种感觉应该会加快训练过程并改善结果。

如果你急于求成，脱敏和对抗将不起作用。你不想过度刺激、惊吓或强迫你的狗做任何事情，因为这可能会让事情变得更糟。相反，你希望你的狗慢慢变得舒适，并将触发与积极的事情联系起来。这只能通过耐心观察你的狗的反应来完成。