如何不让你的猫在晚上把你吵醒

你的猫是否经常在晚上在床上玩耍、乞求喂食或乞讨，把你吵醒拥抱时间当你只想睡觉的时候?最有可能是你的猫寻求关注从而扰乱你的睡眠周期。

你的好睡眠对你的健康非常重要，不应该被你的猫咪打扰。不过，没有必要因为猫而睡眠不足。下面，我们将分析为什么你的猫可能会在晚上吵醒你，以及如何解决这种行为问题。

为什么你的猫会在晚上把你吵醒?

在它们的自然栖息地，猫是夜行动物。它们几乎整天都在睡觉，整晚都在玩耍或狩猎。你的猫咪可能会在夜深人静的时候叫醒你，这是有几个原因的。

• 在它活跃的时候，它可能没有得到足够的刺激、充实和锻炼，所以当你开始入睡时，你的猫可能完全醒着，期待着睡觉玩．
• 如果你在工作或其他地方，你的猫大部分活动时间都独自在家，它可能很无聊，正在寻找陪伴。
• 你的猫咪饿了，渴了，或者想要宵夜或特殊的款待。
• 你的猫的作息时间和你的不同步了。
• 你的猫咪的被褥或猫砂盆被打扰了。

不寻常的间歇性睡眠中断可能是疾病的迹象，从牙痛或疼痛关节炎更严肃的事情，比如甲状腺机能亢进，糖尿病或者神经系统疾病。

如何防止你的猫吵醒你

你可以尝试一些技巧来训练(或再训练)你的猫，让它在晚上不把你吵醒。有些会要求宠物主人做出一些行为上的改变，所以要确保所有的家庭成员都能接受这些改变。在你上床睡觉之前，想想你会对你的猫有什么反应。半夜不是做决定的最佳时间。

安排游戏时间和零食

帮助你的猫重新调整它的生物钟，在睡觉前一小时安排一个长达一小时的互动玩耍时间。在游戏结束后，给猫咪吃点适合它的零食，比如小点心，这样你的猫咪就不会在半夜觅食了。

如果你的猫把你吵醒了，别理它。尝试几次后，你的猫就会知道它没有得到你想要的关注，可能会离开你。

不要让你的猫睡在你的床上

如果你有睡眠障碍，最好不要让你的猫睡在你的床上。这意味着任何时候都不能进入卧室。在空闲的房间里给你的猫一个舒适的猫床，起居室的角落(有屏幕保护隐私)，甚至是浴室。如果你这样做，确保猫晚上被关在哪里都有水和猫砂盆。试着揉搓一点猫薄荷首先在床上，鼓励猫使用它。

再领养一只猫

一只单身的猫可能很容易感到无聊，当它整天独自在家时，可能会期望它的人类伴侣在晚上给予关注。第二只猫可以在白天陪伴你，减少夜间把你叫醒玩耍的冲动。对于小猫来说尤其如此，它们在生长的第一年有更多的能量可以燃烧。两只小猫几乎总是比一只好，通常是介绍猫的好时机。为你的家挑选第二只成年猫来和你的第一只成年猫和睦相处是非常困难的，应该仔细地做，这样你的第一只猫就有了一个伴侣，不会给它带来压力，反之亦然。

不要立即喂猫

如果你的猫在早上打扰了你的睡眠去找早餐，不要在它需要的时候喂它，否则它会继续这么早就把你吵醒。有一个安全的、指定的区域，比如一个空余的卧室，你的猫可以睡觉、吃饭、喝水，而不是在你的卧室里，这对你的睡眠时间表和和你的猫的关系都有帮助。

制定时间表

猫不喜欢惊喜，当他们的家庭围绕着可预测的日程安排时，它们最开心。给你的猫一个固定的时间吃东西、锻炼、互动游戏、梳理毛发和抚摸它，这对保持它的健康和让你每晚都睡个好觉有很大帮助。

如何防止你的猫吵醒你

如果你发现自己被一只吵闹或烦人的猫吵醒了，试着创造一个安静的环境来帮助你(和你的猫)睡个安稳觉。同样，确保所有家庭成员都知道你所采取的步骤。如果你忽略了你的猫，但别人在半夜喂它，这种忽视是徒劳的。

关上你的门

即使你把卧室的门关起来不让你的猫进去，一只意志坚定的猫可能会抓一会儿门，但它最终会放弃，要么睡觉，要么去做其他活动。你可以在门上安装一个垂直的刮板，定期修剪猫的指甲，或者让兽医给你的猫戴上塑料指甲帽，这样可以防止门损坏。

尝试舒缓的声音

有很多商业产品可以播放舒缓的声音，帮助你入睡(你的猫在门的另一边)。你可以选择鸟的声音，海洋或瀑布的声音，或者只是白噪音。耳机或耳塞将有助于增强催眠效果。

保持房间黑暗

试图阻止它们的猛扑咬在晚上用房间变暗的遮光剂让你的房间完全变暗。把床边的电子钟或荧光钟换成没有照明的，或者直接用你的手机。

试着耳塞

如果所有这些方法都失败了，你的猫发出的噪音或抓门的声音让你无法入睡，那么使用游泳者的耳塞，它可以有效地密封耳道，应该会给你带来一些缓解。